Sportangebote

Rehasport ist eine Leistung mit dem Ziel behinderte und von einer Behinderung bedrohte Menschen auf Dauer in das Arbeitsleben und in die Gesellschaft einzugliedern. Über eine ärztliche Verordnung für Rehabilitationssport erhalten die Betroffenen nach Bewilligung durch die Krankenkassen eine ergänzende Leistung laut §64 SGB IX, über 50 Sporteinheiten in 18 Monaten. In Ausnahmefälle auch 120 Sporteinheiten über 36 Monate. Über den Verein Gesunde Balance e.V. werden zahlreiche Kurse im Bereich Rehasport trocken, Rehasport im Wasser, Yoga und Zumba angeboten. Ein teil der Kurse findet in den Räumlichkeiten der Physiotherapie Stoll in Brinckmansdorf, Evershagen und Trotzenburger Weg statt.

Unsere Wassersportangebote finden in der Schwimmhalle in Gehlsdorf, im Trihotel und im Holiday City Center in Schmarl statt.

Kurse im Bereich Rehasport im Wasser

07:00-10:00 10:00-13:00 13:00-16:00
Montag 07:50-08:35    08:40-09:25     09:30-10:15               HCC 10:20-11:05       11:10-11:55                  HCC
Dienstag 07:20-08:05  HCC
Mittwoch 13:00-13:45   HCC    15:00-15:45   Gehlsdorf
Donnerstag
Freitag 08:50-09:35  HCC   09:00-09:45  Trihotel 10:00-10:45  Trihotel        12:00-12:45  Gehlsdorf 13:00-13:45  HCC          14:00-14:45  Gehlsdorf

Um zu erfahren ob es noch freie Plätze in den Gruppen gibt oder um auf die Warteliste zu kommen nutzen Sie bitte unseren Vereinssprechzeiten jeden Mittwoch von 14:00-16:00 Uhr in Brinckmansdorf und jeden Donnerstag in Evershagen von 14:00-16:00 Uhr. Weitere Informationen finden Sie auch auf unsere Homepage von Gesunde Balance e.V.

 

Rehasport im Wasser
Bei Rücken- und sonstigen Knochenbeschwerden ist ein spezielles Bewegungstraining erforderlich. In diesem Fall hilft der Rehasport im Wasser. Die Wassergymnastik nutzt den natürlichen Wasserwiderstand, der bei jeder Aktion überwunden werden muss und den Auftrieb des Wassers. Die gelenkschonende Mobilisation im Wasser macht nicht nur viel Spaß, sondern erzeugt mit dem sporadischen Einsatz von Hilfsmitteln mehr Wasserwiderstand, ist folglich hocheffizient und steigert die körperliche Fitness. Das Herz-Kreislaufsystem wird ebenso durch den Sport unterstützt.

Rehasport trocken

Der trockene Rehasport eignet sich, um Muskel-, Gelenk- und Wirbelsäulenfunktionen zu erhalten und die Beweglichkeit zu verbessern. Ziel ist es, Menschen die von einer Erkrankung oder Behinderung betroffen/bedroht sind möglichst auf Dauer wieder in die Gesellschaft und das Arbeitsleben einzugliedern. Die Teilnehmer werden mit sportlichen ausgerichteten Mitteln ganzheitlich therapiert. Die Koordination und Flexibilität soll so gefördert werden.Durch das regelmäßige Training wird das Selbstbewusstsein gestärkt und die Teilnehmer lernen sich selbst zu helfen.

 

Kurse im Bereich Rehasport trocken, Yoga und Zumba

07:00-10:00 10:00-13:00 13:00-16:00 16:00-19:00 19:00-20:45
Montag Rehasport 10:15-11:00 Brinckmansdorf Yoga      17:45-18:45 Brinckmansdorf Yoga  19:00-20:00 Brinckmansdorf
Dienstag Rehasport 09:00-09:45 Evershagen Rehasport 16:30-17:15 Brinckmansdorf Zumba    17:15-18:15 Brinckmansdorf Rehasport 18:15-19:00 Brinckmansdorf Rehasport 18:30-19:15 Trotzenburger Weg
Mittwoch Rehasport 11:00-11:45 Evershagen   Rehasport 11:15-12:00 Brinckmansdorf Rehasport 14:00-14:45 Evershagen   Rehasport 15:00-15:45 Evershagen Rehasport 16:00-16:45 Evershagen Rehasport 16:30-17:15 Brinckmansdorf   Rehasport 17:00-17:45 Evershagen   Rehasport 17:30-18:15 Brinckmansdorf   Yoga     18:30-19:30 Brinckmansdorf
Donnerstag Rehasport 10:00-10:45 Evershagen Rehasport 11:00-11:45 Evershagen Rehasport 11:15-12:00 Brinckmansdorf Rehasport 15:30-16:15 Brinckmansdorf Rehasport 16:30-17:15 Brinckmansdorf Rehasport 17:00-17:45 Trotzenburger Weg Rehasport 17:30-18:15 Brinckmansdorf Yoga      18:30-19:30 Evershagen Yoga  19:45-20:45 Evershagen
Freitag Rehasport 10:15-11:00 Brinckmansdorf Rehasport 13:00-13:45 Evershagen Rehasport 14:00-14:45 Evershagen Zumba 19:30-20:30 Brinckmansdorf
Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die geistige und körperliche Übungen/Praktiken umfasst. Es gibt diverse Arten von Yoga und auch für verschiedenste Gruppen. Um auch im zunehmenden Alter fit zu bleiben und sich gut zu bewegen, wird oft Yoga empfohlen. Die Übungen können wunderbar auf Senioren angepasst werden, sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Die Übungen sollten nur unter Anleitung eines ausgebildeten Lehrers erfolgen.

Zumba

Zumba ist ein spezielles Workout aus Aerobic-Elementen kombiniert mit Tanzschritten aus Calypso, Reggaeton, Samba, Merengue und Salsa. Durch die dynamischen Bewegungen, die exotischen Sounds und dem Spaß werden überflüssige Pfunde und Stress weg getanzt. Die Kondition wird durch die ständige Bewegung und wechselnden Geschwindigkeiten trainiert und bringt so das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren. Mittlerweile gibt es viele verschiedene Arten von Zumba. Für jedes Alter ist etwas dabei und macht auch jedem Spaß.

Wenn sie über unseren verschiedenen Sportangebote mehr erfahren möchten, dann rufen Sie uns gerne an 0381/ 66 68 89 11.