Skillcourt
VIKOMOTORISCHES TRAININING
Ein Schritt in die Zukunft
Verbinde Herzkreislauf-, Muskel- und Gehirntraining
Muskel- und Gehirntraining und fördere deine kognitiven und motorischen Fähigkeiten auf dem Skillcourt. Weg von einseitigen Belastungen hin zu multidimensionaler Entwicklung.
Was ist der Skillcourt?
Der Skillcourt verbindet die Bereiche Schnelligkeit, Sehen, Wissen, Intelligenz und Motorik miteinander.
Dank ausgeklügelter Lasertechnologie kann sowohl die kognitive, als auch die visuelle und motorische Fähigkeit von Sportlern, Kindern und Patienten nachweislich verbessert werden. Der modulare Aufbau aus Koordination, kognitivem Training, visuellem Training und motorischer Entwicklung bietet ein großes Potential für alle, die im Skillcourt trainieren, lernen und spielen.
Präventionskurse §20 SGB V
Präventionskurse, die nach §20 SGB V zertifiziert sind, sind Gesundheitskurse, die sich auf folgende Handlungsfelder konzentrieren: Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtmittelkonsum. Die Kurskosten der Präventionskurse erstatten Krankenkassen mit 80-100 %. Dies ist allerdings von Krankenkasse zu Krankenkasse individuell und sollte im Vorfeld erfragt werden.
Folgende Präventionskurse nach § 20 SGB V bieten wir derzeit an:
FaszienFit – Beweglichkeitstraining für mehr Geschmeidigkeit | ZPP zertifizierter Kurs

Anmeldungen unter:
FaszienFit Kurs ab 17.07.2023 im Trotzenburger Weg
FaszienFit Kurs ab 30.08.2023 in Brinckmansdorf
Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft, Dehnung und Atmung in Einklang bringt. Die Übungen stärken das Körperbewusstsein, straffen die Muskulatur und sorgen für eine aufrechte/korrekte Körperhaltung, sodass erst keine Schmerzen entstehen.
Der zertifizierte Kurs geht über 10 Wochen, startet ab dem 23.02.2023 und findet immer donnerstags in der Zeit von 18:30-19:30 Uhr in der Praxis in Brinckmansdorf (Timmermannsstrat 4) statt.
Anmeldungen unter: Pilates ab 24.08.2023
4D Pro
4D Pro Bungee Fitness ist ein elastisches Trainingsgerät, welches Kraftaufbau mit Bewegung kombiniert.
Wer mit dem elastischen 4D PRO® Schlingentrainer trainiert, stellt fest: Dieses Schlingentraining macht verdammt viel Spaß! Das Geheimnis dahinter: Das Gefühl, elastisch getragen und beschleunigt zu werden, weckt in jedem den intuitiven Spieltrieb. Damit ist der 4D PRO® Slingtrainer der Garant für ein ansteckendes Trainingserlebnis – ganz gleich auf welchem Fitnesslevel.
Dabei ist das 4D PRO® Bungee-Training ernsthaftes Workout, mit dem jeder – vom wenig Trainierten bis hin zum Sportprofi – schnell Erfolge sieht.
Egal, wie jung oder alt jemand ist, egal wie fit oder wie untrainiert: das Training mit dem 4D PRO® Bungee-Trainer gibt jedem das zurück, was er in seinen Trainingsfortschritt investiert. Der Grund sind die elastischen Lambda Bänder: Sie wirken entweder unterstützend im Bewegungsablauf oder multiplizierend in der Intensität des Workouts.
Ab Juni bieten wir zunächst zwei nach §20 zertifizierte Präventionskurse an. Die Kurse bestehen aus insgesamt 10 Einheiten.
Anmeldungen unter:
Fitness der 4 Dimension – Ganzkörperkräftigung ab 06.07.2023 im Trotzenburger Weg
Fitness der 4 Dimension – Ganzkörperkräftigung ab 07.07.2023 in Brinckmansdorf
Rehasport
Rehasport ist eine Leistung mit dem Ziel behinderte und von einer Behinderung bedrohte Menschen auf Dauer in das Arbeitsleben und in die Gesellschaft einzugliedern. Über eine ärztliche Verordnung für Rehabilitationssport erhalten die Betroffenen nach Bewilligung durch die Krankenkassen eine ergänzende Leistung laut §64 SGB IX, über 50 Sporteinheiten in 18 Monaten. In Ausnahmefälle auch 120 Sporteinheiten über 36 Monate. Über den Verein Gesunde Balance e.V. werden zahlreiche Kurse im Bereich Rehasport trocken, Rehasport im Wasser, Yoga und Zumba angeboten. Ein teil der Kurse findet in den Räumlichkeiten der Physiotherapie Stoll in Brinckmansdorf, Evershagen und Trotzenburger Weg statt.
Unsere Wassersportangebote finden in der Schwimmhalle in Gehlsdorf, im Trihotel und im Holiday City Center in Schmarl statt.
Kurse im Bereich Rehasport im Wasser
07:00-10:00 | 10:00-13:00 | 13:00-16:00 | |
Montag | 07:50-08:35 08:40-09:25 09:30-10:15 HCC | 10:20-11:05 11:10-11:55 HCC | |
Dienstag | 07:20-08:05 HCC | ||
Mittwoch | 13:00-13:45 HCC 15:00-15:45 Gehlsdorf | ||
Donnerstag | |||
Freitag | 08:50-09:35 HCC 09:00-09:45 Trihotel | 10:00-10:45 Trihotel 12:00-12:45 Gehlsdorf | 13:00-13:45 HCC 14:00-14:45 Gehlsdorf |
Um zu erfahren ob es noch freie Plätze in den Gruppen gibt oder um auf die Warteliste zu kommen nutzen Sie bitte unseren Vereinssprechzeiten jeden Mittwoch von 14:00-16:00 Uhr in Brinckmansdorf und jeden Donnerstag in Evershagen von 14:00-16:00 Uhr. Weitere Informationen finden Sie auch auf unsere Homepage von Gesunde Balance e.V.
Rehasport im Wasser
Bei Rücken- und sonstigen Knochenbeschwerden ist ein spezielles Bewegungstraining erforderlich. In diesem Fall hilft der Rehasport im Wasser. Die Wassergymnastik nutzt den natürlichen Wasserwiderstand, der bei jeder Aktion überwunden werden muss und den Auftrieb des Wassers. Die gelenkschonende Mobilisation im Wasser macht nicht nur viel Spaß, sondern erzeugt mit dem sporadischen Einsatz von Hilfsmitteln mehr Wasserwiderstand, ist folglich hocheffizient und steigert die körperliche Fitness. Das Herz-Kreislaufsystem wird ebenso durch den Sport unterstützt.
Rehasport trocken
Der trockene Rehasport eignet sich, um Muskel-, Gelenk- und Wirbelsäulenfunktionen zu erhalten und die Beweglichkeit zu verbessern. Ziel ist es, Menschen die von einer Erkrankung oder Behinderung betroffen/bedroht sind möglichst auf Dauer wieder in die Gesellschaft und das Arbeitsleben einzugliedern. Die Teilnehmer werden mit sportlichen ausgerichteten Mitteln ganzheitlich therapiert. Die Koordination und Flexibilität soll so gefördert werden.Durch das regelmäßige Training wird das Selbstbewusstsein gestärkt und die Teilnehmer lernen sich selbst zu helfen.
Kurse im Bereich Rehasport trocken, Yoga und Zumba
07:00-10:00 | 10:00-13:00 | 13:00-16:00 | 16:00-19:00 | 19:00-20:45 | |
Montag | Rehasport 10:15-11:00 Brinckmansdorf
Rehasport 12:00-12:45 Brinckmansdorf |
Yoga 17:45-18:45 Brinckmansdorf | Yoga 19:00-20:00 Brinckmansdorf | ||
Dienstag | Rehasport 10:00-10:45 Evershagen | Rehasport 16:30-17:15 Brinckmansdorf
Brinckmansdorf Rehasport 18:15-19:00 Brinckmansdorf Rehasport 18:30-19:15 Trotzenburger Weg
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Mittwoch | Rehasport 11:00-11:45 Evershagen Rehasport 10:45-11:30 Brinckmansdorf | Rehasport 14:00-14:45 Evershagen Rehasport 15:00-15:45 Evershagen | Rehasport 16:00-16:45 Evershagen Rehasport 16:30-17:15 Brinckmansdorf Rehasport 17:00-17:45 Evershagen Rehasport 17:30-18:15 Brinckmansdorf Yoga 18:30-19:30 Brinckmansdorf | ||
Donnerstag | Rehasport 10:00-10:45 Evershagen Rehasport 11:00-11:45 Evershagen Rehasport 11:15-12:00 Brinckmansdorf | Rehasport 15:30-16:15 Brinckmansdorf | Rehasport 16:30-17:15 Brinckmansdorf Rehasport 17:00-17:45 Trotzenburger Weg
Rehasport 17:30-18:15 Brinckmansdorf Yoga 18:30-19:30 Evershagen |
Yoga 19:45-20:45 Evershagen
Pilates 19:30-20:30 Brinckmansdorf |
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Freitag | Rehasport 10:15-11:00 Brinckmansdorf | Rehasport 13:00-13:45 Evershagen Rehasport 14:00-14:45 Evershagen | Zumba
16:00-17:00 Brinckmansdorf |
Yoga
Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die geistige und körperliche Übungen/Praktiken umfasst. Es gibt diverse Arten von Yoga und auch für verschiedenste Gruppen. Um auch im zunehmenden Alter fit zu bleiben und sich gut zu bewegen, wird oft Yoga empfohlen. Die Übungen können wunderbar auf Senioren angepasst werden, sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Die Übungen sollten nur unter Anleitung eines ausgebildeten Lehrers erfolgen.
Zumba
Zumba ist ein spezielles Workout aus Aerobic-Elementen kombiniert mit Tanzschritten aus Calypso, Reggaeton, Samba, Merengue und Salsa. Durch die dynamischen Bewegungen, die exotischen Sounds und dem Spaß werden überflüssige Pfunde und Stress weg getanzt. Die Kondition wird durch die ständige Bewegung und wechselnden Geschwindigkeiten trainiert und bringt so das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren. Mittlerweile gibt es viele verschiedene Arten von Zumba. Für jedes Alter ist etwas dabei und macht auch jedem Spaß.
Wenn sie über unseren verschiedenen Sportangebote mehr erfahren möchten, dann rufen Sie uns gerne an 0381/ 66 68 89 11.