KURSE UND SPORTANGEBOTE

§20 Präventionskurse

PHYSIO die therapeuten ist Ihr Anbieter für Präventionskurse nach §20 SGB V in Rostock. Für diese Kurse erhalten Sie durch die gesetzlichen Krankenkassen eine Bezuschussung von bis zu 100%.

ERHALTEN SIE IHRE GESUNDHEIT

Mit unseren erstattungsfähigen Präventionskursen

Präventionskurse, die nach §20 SGB V zertifiziert sind, sind Gesundheitskurse, die sich auf folgende Handlungsfelder konzentrieren: Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtmittelkonsum. Die Kurskosten der Präventionskurse erstatten Krankenkassen zu 80-100 %. Dies ist allerdings von Krankenkasse zu Krankenkasse individuell und sollte im Vorfeld erfragt werden.

Eine Übersicht unserer verschiedenen Präventionsprogramme haben wir hier aufgelistet. Neben den analogen Kursen, bieten wir auch zahlreiche digitale Präventionskurse an, an denen Sie über unsere digitale Gesundheitsplattform teilnehmen können.

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Telefonisch unter: +49 (0)381 666 88 911 oder schriftlich:

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4D Pro

Gelenkschonendes Ganzkörpertraining in elastischen Bändern

4D Pro ist ein revolutionäres Trainingsgerät, welches die Kombination aus Fitness, Core-Training und funktionellem Training bietet. Durch die Verbindung von Bewegung und Widerstand kann das 4D Pro Training die Stabilität, Kraft, Flexibilität und Koordination verbessern. Es ermöglicht ein umfangreiches Training des gesamten Körpers.

Die Elastizität des Bungee 4D Pro fördert weiche und elastische Bewegungen, die sich an den Leistungsstand des Trainierenden anpasst. Entweder wirkt er unterstützend im Bewegungsablauf oder multiplizierend in der Trainingsintensität. Darüber hinaus erleben die Trainierenden eine Menge Spaß trotz Anstrengung. Dieser §20 Präventionskurs ist für Jedermann geeignet – egal ob fit oder untrainiert, jung oder alt.

WEITERE PRÄVENTIONSKURSE

WEITERE PRÄVENTIONS
KURSE

Unsere präventiven Kursangebote für alle Altersgruppen und Fitnesslevels

FASZIENFIT
FaszienFit ist das Gruppentraining für mehr Beweglichkeit, bessere Körperwahrnehmung und geschmeidige Gelenke. Faszien sind das Bindegewebe, das unseren Körper umgibt und unsere Muskeln, Organe und Knochen umhüllt. Dieser Präventionskurs zielt darauf ab, die Flexibilität, Elastizität und Stabilität der Faszien zu verbessern. Es erwarten Sie eine Kombination von Übungen, die die Faszien dehnen, mobilisieren und stärken. Die Übungen sollen u.a. dabei helfen, Verklebungen und Verhärtungen zu lösen. Darüber hinaus lernen Sie die Zusammenhänge im Körper kennen und bekommen Tipps und Tricks mit an die Hand, wie Sie in Akutsituationen sofort reagieren können.

Faszientraining mit Faszienrolle im Rahmen eines Präventionskurses nach §20

PILATES
Pilates zielt darauf ab, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Körperhaltung zu korrigieren. Pilates basiert auf einer Kombination aus Kontrolle, Konzentration, Präzision, Atmung und fließenden Bewegungen.
Pilates ermöglicht den Teilnehmer/innen, die Körperbewegungen bewusster wahrzunehmen und gleichzeitig Muskeln zu kräftigen und zu dehnen.

Dieser §20 Präventionskurs fördert eine verbesserte Körperhaltung, Kraft im Core-Bereich (Bauch, Rücken und Beckenboden) sowie eine erhöhte Flexibilität und Beweglichkeit. Pilates ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet.

Wir haben auch einen neuen Kurs für Mamas integriert:

Pilates – Fit nach Baby richtet sich an alle gewordenen Mamas, die ihre Rückbildung bereits bei der Hebamme absolviert haben.

gemischte Sportgruppe beim Pilatestraining

NORDIC WALKING
Nordic Walking ist viel mehr als nur Spazierengehen mit Stöcken – es ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das die Ausdauer verbessert, Muskeln stärkt und dabei auch noch eine Menge Spaß macht. Mit dieser Art von Training werden rund 90% der Muskulatur, einschließlich Arme, Schultern, Rücken und Bauchmuskeln aktiviert. Es ist eine sanfte, aber dennoch effektive Trainingsform, die ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels ist.
Bei Interesse können die Kurse über unsere Digitale Präventionsplattform gebucht werden. Hier erhalten Sie auch eine Übersicht über die entsprechenden Zeiten der einzelnen Kurse.

junges Paar beim Nordic Waking im Freien

Wenn sie mehr über unsere verschiedenen Kursangebote erfahren möchten, dann schreiben Sie uns oder rufen Sie uns gerne an: